Zhan Zhuang - Cambiare la qualità dell'Energia




Yang Lin Sheng - Pin Bao Zhuang

Sih Fu Yang LinSheng




Pin Bao Zhuang

Put your right hand in front of you
Place the right leg in front of you a little bit bent
The baeck foot opened at 45° respect to the front foot
Empty your chest and keep your tummy full
Place your hips towards the front,
Turn your chest 45° towards the leg behind
Incline your chest 30° infront in respect to the perpendicular line
Pull your chin inwards towards the throat and pull the back of the neck up
Ruotate your hips to the front making sure the cocx is in line
with the perpendicular of the back foot heel.



Traduzione a cura di Marion Mutahi

Wang Xiang Zhai Spirit

Lo spirito del maestro Wang XiangZhai che vigila sulle nostre pratiche interne taoiste.


Cercare la calma nel movimento

I praticanti degli stili esterni danno importanza ai salti e alle proiezioni; alla fine dell’allenamento hanno esaurito sia la loro forza (Li) sia il loro fiato (Ch’i) e sono pertanto ansimanti. Nel Tai Chi Chuan la calma (Ching) dirige il movimento (Tung); in altre parole, bisogna rimanere tranquilli anche quando ci si muove. Ecco perché è meglio eseguire il concatenamento delle posture il più lentamente possibile. Eseguendo lentamente i movimenti, la respirazione diventa lunga e profonda, il Ch’i scende nel Tan Tien e si evita l’effetto dannoso di pulsazioni troppo rapide.

Tung chung ch’iu ching
© Copyright 2020 - TaiChiChen.it - Cookie Policy & Privacy
Generata in 0.013 secondi